> > 最近のポーズ

最近のポーズ

インスタより引用。





ブッダのポーズ!

初心者向けのポーズではありませんが、意外に簡単だったり👀
股関節にいい具合に圧迫がかかり下半身がすっきりします😊

足を動かすことで骨盤ストレッチにもなります(^O^)




マットヨガで難しい逆さまのポーズもシルクを使えば誰でも簡単に逆さまになれる。



それが空中ヨガの良いところ!!

逆さまになって腸内活動リフレッシュ&血行促進しましょう\(^o^)/


NAMASTE.